在儿童发烧期间，提供合适的营养食物不仅能帮助他们恢复体力，还能加速身体对病毒或细菌的抵抗能力。本文将介绍一些简单易做的营养食谱，旨在轻松缓解孩子的不适感，并促进他们的快速康复。 ### 1. 清淡的粥类 **推荐食谱：蔬菜鸡肉粥** - **材料**：大米、鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、盐、鸡精（可选） - **做法**： 1. 将大米洗净后加水煮至半熟。 2. 鸡胸肉切丁，胡萝卜和西兰花切小块。 3. 大米煮至软糯时加入鸡肉、蔬菜，继续煮至食材熟透。 4. 加入适量盐和鸡精调味即可。 这种粥类不仅